도수치료? 추나요법? 에 대해서 알아보자

안녕하세요. 오늘은 체형교정에 쓰이는 재활치료인 도수치료에 대해서 알아보려고 합니다. 도수치료는 틀어진 체형을 바로잡아 주기 위해서 근육, 뼈, 자세를 교정하여 근본적인 문제를 해결하는 것입니다. 하지만 도수치료라고 하면 여러 가지로 추나요법부터 카이로프랙틱 까지 애네들에 차이가 뭘까? 무슨 차이가 있길래 이름이 다르게 정의되는 것인지에 대해서 알아보고 이 재활치료가 어떤 사람에게 필요한지 장단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현대 사회에서는 허리나 목 어깨 손목 발목 여러 관절 통증을 호소하는 사람이 점점 늘고 있습니다. 그럼 그 이유와 재활치료에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

다친 적도 없는데 지속적으로 통증과 불편함을 느껴요

직업군이나 일하는 방식에 따라서 체형이 쉽게 틀어지고는 합니다. 원래 사람의 몸은 평형을 이루기 힘들지만 어느 이상 틀어지면 통증을 유발하고는 하죠. 앉아서 일하시는 분들은 보통 뒷목과 허리에 통증을 느낍니다. 문서 자료나 모니터를 보게 되면서 자연스럽게 목이 앞으로 나오면서 거북목을 유발하기 때문입니다. 허리도 장시간 앉아있다 보니 좋을 수가 없겠죠? 체형이 틀어지는 이유는 뼈 만이 문제는 아닙니다. 최종적으로 뼈가 틀어져서는 맞지만 그 과정에서 근육이 영향을 끼치는 것이죠. 근육이 짧아져있거나 한다면 좋지 못한 자세를 취하는 게 편해지면서 틀어짐을 유발하게 되는 것이죠. 보통 헬스를 하시는 분들이 체형 불균형에 대해서 운동을 하며 불편함을 느끼는 경우가 많은데 스트레칭을 꾸준히 해주시는 경우가 드물기 때문에 근육이 짧아지면서 체형 틀어짐을 유발하게 되고 어느 정도 중량의 무게로 운동을 할시 양쪽이 자극이 다르게 오면서 근육까지 틀어지게 되는 것이죠. 이처럼 외상으로 인한 문제가 아니어도 생활에 있어서는 체형 틀어짐을 쉽게 유발한답니다. 그렇다고 체형이 틀어진다 해서 모두 아픈 것은 또 아닙니다. 정말 이렇게 쉽게 틀어진다면 다 아파야 하는데 꾸준히 관리하는 사람 외에도 틀어지더라도 안 아프게 틀어지는 경우도 있습니다. 오히려 그런 경우가 복잡하게 틀어져서 치료 시에는 더 손이 간답니다.

 

체형 틀어짐을 바로 잡아주는 재활치료

도수치료는 약물이나 수술적인 방법이 아닌 오직 손으로 근육과 뼈를 만져 통증을 완화시키는 치료 방법인데요. 요즘은 SNS를 통해서 뚝뚝 소리가 나는 시원함에 받고 싶어 하시는 분들이 많이 늘어나고 그만큼 도수치료에 대해서 많이 알고 계시는데요. 그만큼 잘못 이해하고 계시는 부분도 없지않아 있습니다. 도수치료, 카이로프랙틱, 추나요법 다 다른 것이냐? 저가 실제 도수치료를 하시는 치료사 선생님께 여쭤본 결과 카이로프랙틱 같은 경우는 도수치료에 해당하는 테크닉중에 하나이고 도수치료와 근본은 같다고 하십니다. 하지만 추나요법은 한의학에서 이뤄지는 재활치료법으로 도수치료나 카이로프랙틱 과는 근본이 다르다고 하셨습니다. 도수치료는 근육이나 관절 운동 반경 등 이런 관점에서 바라보지만 추나요법은 한의학에 영향이 있다 보니 사람의 혈이나 그런 부분에서도 바라본다고 하시네요. 뭐가 좋다 나쁘다는 할 수 없지만 개인차이이고 자신에게 맞는 것을 찾아기시면 될 것 같습니다. 결론적으로는 짧아진 근육을 풀어주면서 틀어진 뼈를 맞춰주고 체형 틀어짐을 바로잡아 주면서 그에 맞는 재활 운동을 통해서 올바른 자세를 잡을수 있게끔 해주는 것이 도수치료입니다.

도수치료(카이로프랙틱) - 재활 통증의학과, 정형외과 같은 곳에서 이뤄지는 재활치료

추나요법 - 한의원에서 이뤄지는 재활치료

라고 생각하시면 쉽겠네요.

 

도수치료에 장점과 단점?

장점

- 비수술적인 치료다 보니 부작용이나 후유증에 대한 위험이 낮다

- 통증 완화에 효과적이다

- 좁아진 운동 반경 범위를 넓혀주고 그만큼 부상이 방지된다

- 체형을 바로 잡아 줌으로써 외형적으로도 보기 좋아진다

- 체형 틀어짐으로 인한 2차적인 피해를 막아준다

- 절개, 신체의 손상이 없다

- 치료기간은 개인에 따라 다르지만 짧은 편이고 회복 속도가 빠르다

 

단점

- 건강보험이 적용되지 않아 본인 부담이 크다(실비보험이 있으신 분들은 본인부담이 10%~20%밖에 되지 않습니다)

- 잘못될까 불안한 심리적인 단점

- 치료받는 외에도 부족한 근육을 강화시켜주는 등 본인의 꾸준한 노력이 어느 정도 필요하다

 

이렇게 장점과 단점이 있는데요. 단점이라고 하면 금액이 비싸다 보니 본인 부담이 크다는 건데 실비보험이 있다면 이 또한 해당되지 않는 부분이겠네요. 참고로 추나요법 같은 경우는 2019년 4월 이후부터 건강보험에 적용이 돼서 치료금액이 굉장히 적습니다. 도수치료는 치료 시에 체형을 바로잡은 후에도 알려주는 운동방법으로 꾸준히 집에서도 해줘야 부족한 근육을 강화시키면서 틀어진 균육이 다시 돌아가는 것을 막아주고 다시 체형이 틀어지는 것을 막아줍니다.

 

도수치료가 필요한 사람

외상으로 인한 재활치료

- 교통사고가 났을 시에 경우에 따라 심각하지 않은 경우에는 사고로 인한 근육에 긴장을 풀어주거나 좁아진 운동 반경 범위를 넓혀주고 통증 완화 시에 필요로 합니다.

- 운동을 하다가 다치거나 했을 경우에도 통증 완화와 다시 재기능을 할 수 있게 재활을 하는데 필요로 합니다.

 

기타 등 여러 외상 후 필요시에는 도수치료가 효과적인 방법이 되겠습니다.

 

직업군에 따른 체형 틀어짐

- 직업군에 따라서 특정한 부위에 관절이나 근육을 자주 쓰게 되면 체형 틀어짐을 쉽게 유발할 수밖에 없고 그로 인한 생활에 불편함이나 통증을 해소하기 위해서는 도수치료가 효과적이라고 말 하루 있겠습니다.

 

성장기에 체형이 틀어짐

- 성장기에는 체형이 쉽게 틀어지고는 하는데 특히 O자다리나 X자다리 같은 경우에는 무릎 관절 문제만이 아닌 골반이 틀어지면서도 유발하기 때문에 도수치료를 통해서 교정할 수 있습니다.

 

이렇게 오늘은 도수치료에 대해서 알아봤는데요. 사실 정형외과적인 부분에서는 칼을 대는 것을 최후의 수단으로 생각하라고 하는 거 아시나요? 관절에는 칼을 대게 되면 오히려 안 좋은 영향도 많기 때문에 최대한 도수치료 같은 비수술적인 방법들로 통증을 완화시키려고 노력하는 게 좋겠습니다. 흔히 거북목이나 일자목, 휜다리, 척추측만증, 허리 등 흔히 많이 겪고 있는 관절 문제로 인한 통증을 겪고 있는데요. 자신이 왜 아픈 것인지 왜 틀어진 것인지 바로 알고 근본적인 문제 해결을 하셔서 통증을 느끼지 않으셨으면 좋겠습니다. 아 그리고 자신이 실비보험이 있는지 모르겠다 하시는 분들은 부모님께 여쭤보시거나 혹은 내보험다보여 라는 사이트에서 확인을 해보시면 알수 있습니다. 오늘도 글이 조금 횡설수설하게 보일 수도 있지만 구독자분들에 넓은 아량으로 조금이나마 이해해주셨으면 좋겠습니다. 다음에도 도움을 드릴수 있을만한 포스팅을 갖고 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.