자기관리도 일상이다

안녕하세요. 오늘은 체형교정에 쓰이는 재활치료인 도수치료에 대해서 알아보려고 합니다. 도수치료는 틀어진 체형을 바로잡아 주기 위해서 근육, 뼈, 자세를 교정하여 근본적인 문제를 해결하는 것입니다. 하지만 도수치료라고 하면 여러 가지로 추나요법부터 카이로프랙틱 까지 애네들에 차이가 뭘까? 무슨 차이가 있길래 이름이 다르게 정의되는 것인지에 대해서 알아보고 이 재활치료가 어떤 사람에게 필요한지 장단점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현대 사회에서는 허리나 목 어깨 손목 발목 여러 관절 통증을 호소하는 사람이 점점 늘고 있습니다. 그럼 그 이유와 재활치료에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다친 적도 없는데 지속적으로 통증과 불편함을 느껴요 직업군이나 일하는 방식에 따라서 체형이 쉽게 틀어지고는 합니다. ..

안녕하세요. 오늘은 운동할 때 신경 써야 하는 것 들에 대해서 이야기해보려고 합니다. 흔히 다이어트를 할 때도 운동은 필수적으로 필요한 건데요. 헬스장에 다니다 보면 운동하는 무게 중량들이 늘어나면서 간혹 몸에 무리가 생기는 경우들이 있는데 어떻게 해야 이런 부분들을 최소화시키고 몸 건강히 운동을 할 수 있는지에 대해서 알아보려고 합니다. 혹시 지금 이 글을 보고 계시는 분들 중에서 평소에 자신의 양쪽 어깨가 혹은 날개뼈 팔 길이 각도 골반 다리 등 다르게 느껴지시는 분들이 계신가요? 사람에 몸은 완벽한 밸런스처럼 평행을 이룰 수는 없지만 그렇게 느끼시는 분들 중에 정말로 틀어지신 분들이 계십니다. 보통 옷을 입을 때 나 겉으로 보기에도 티가 난다면 근육이 짧아지면서 뼈에 위치 또한 맞지 않는 정말 많이..