자기관리도 일상이다

안녕하세요. 오늘은 정말 간단하게 다이어트에 좋은 습관들에 대해서 포스팅하려고 합니다. 블로그를 시작한 지 얼마 안 된 초심자이다 보니 블로그에 변화를 자꾸 주고 싶다는 생각이 들게 돼서 아직도 확신을 하고 갈피를 못 잡고 있는 상태라서 오늘은 고민 고민하다가 이 주제에 대해서 소개하면 좋겠다 해서 선정했습니다. 저가 다이어트에 대한 포스팅을 많이 했는데 항상 하는 말이 습관을 들여야 한다는 거 기억하시나요? 다이어트는 습관이 돼있어야 하기 싫어도 하게 되고 그런 건데 그럼 다이어트에 좋은 습관들은 뭐가 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다. 걷고! 또 걷자 대중교통 최소화! 특히 요즘같이 더운 날은 정말 가까운 거리가 아니라면 자차가 있다면 자차를 없다면 버스나 택시 같은 대중교통을 많이 이용하게 되는데요..

안녕하세요. 오늘은 다이어트를 어떻게 계획해야 좋은지에 대해서 설명을 드리려고 합니다. 우선 글을 쓰기에 앞서 저의 주관적인 의견과 경험을 바탕으로 글을 쓸 것이고 계획이라는 건 개인마다 차이가 있고 자신한테 맞는 것이 있기 때문에 맞다 틀리다가 아닌 이런 방법도 있구나 라고 봐주시면 감사드리겠습니다. 이 글을 쓰려고 생각하게 된 이유는 실제로 다이어트를 하려는 사람은 많습니다. 우선 다이어트를 하기에 앞서 보통 계획을 하는데 이 계획을 너무 근본 없이 짜는 분들이 상당히 계시더라고요. 다이어트 라는건 길게 봐야 하는 장거리 달리기 같은 것이고 자신이 정말 할 수 있는 선에 맞춰서 계획해야지 무턱대고 욕심이 앞서면 오히려 무리한 계획 때문에 다이어트를 실패하거나 포기하게 되는 것이죠. 그럼 지금부터 어떤..

안녕하세요. 오늘은 다이어트에 대해서 이야기 해보려고 해요. 우선 저는 고등학생때 28kg감량 경험이 한번있고 성인이되서 다시 찌고 작년 7월 정도부터해서 올해 1월까지 총 감량무게는 50kg정도였고 현재는 현재도 +-2~3kg 내로 관리 중입니다. 현재는 몸을 만드는 부분에 더 집중을 하고있고, 앞서 이렇게 말씀드린 이유는 저도 운동을 해서 뺀 경험이 있기때문에 어느정도 신뢰를 하고 보셔도 된다고 생각합니다. 이제 본론으로 들어가기 앞서 사실 다이어트 운동,식단 등등 이런 부분에서는 많은 정보들이 인터넷 상에서 떠돌고 있습니다. 저도 나중에야 운동이라던가 식단 딜레마 이런 부분들을 다룰수도 있겠지만 오늘 이야기 하고싶은 내용은 그 전에 이야기 입니다. - 사람마다 주어진 환경이 다르다 다이어어트 하려는..