자기관리도 일상이다

안녕하세요. 오늘은 운동할 때 신경 써야 하는 것 들에 대해서 이야기해보려고 합니다. 흔히 다이어트를 할 때도 운동은 필수적으로 필요한 건데요. 헬스장에 다니다 보면 운동하는 무게 중량들이 늘어나면서 간혹 몸에 무리가 생기는 경우들이 있는데 어떻게 해야 이런 부분들을 최소화시키고 몸 건강히 운동을 할 수 있는지에 대해서 알아보려고 합니다. 혹시 지금 이 글을 보고 계시는 분들 중에서 평소에 자신의 양쪽 어깨가 혹은 날개뼈 팔 길이 각도 골반 다리 등 다르게 느껴지시는 분들이 계신가요? 사람에 몸은 완벽한 밸런스처럼 평행을 이룰 수는 없지만 그렇게 느끼시는 분들 중에 정말로 틀어지신 분들이 계십니다. 보통 옷을 입을 때 나 겉으로 보기에도 티가 난다면 근육이 짧아지면서 뼈에 위치 또한 맞지 않는 정말 많이..