자기관리도 일상이다

안녕하세요. 오늘은 요즘 그렇게도 다이어트에 좋다고 하는 " 우무 " 에 대해서 이야기해보려고 합니다. 사실 우무는 예전부터 칼로리가 적어 다이어트에 좋다는 건 운동에 관심이 많은 분들이라면 알고 있는 사실이었지만, 그 당시는 지금처럼 우무가 음식으로 해서 맛을 느끼게끔 나온다거나 많은 관심이 있지는 않았던 터라 많은 사람이 찾는 다이어트 식품은 아니었으나 지금은 많은 연구와 관심 끝에 각종 여러 제품들부터 아예 식당이 생기기까지 지금에는 맛 또한 굳이 다이어트 식품이라는 이유 만이 아니라 맛있어서 찾는 사람도 있다고 하네요. 그러면 이 " 우무 " 도대체 어떤 효과가 있기에 다이어트에 좋다는 건지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 우무이란? 우무가 만들어 지는 과정에 대해서 우선 알아야겠죠? 우무는 구약..